by

Promil dan Ibu Hamil? Harus Tahu Manfaat Asam Folat!

Asam Folat dikenal dengan vitamin B9 sangat penting bagi tubuh karena mampu membantu mempertahankan sel-sel baru dan membentuk proses DNA. Bagi anda yang ingin atau sedang hamil, anda perlu tahu pentingya asam folat untuk ibu hamil dan mau hamil. Terutama di fase awal tumbuh kembang janin asam folat menjadi kebutuhan mendasar.

Manfaat asam folat untuk ibu hamil dan program kehamilan yang paling penting yaitu dapat mencegah bayi lahir cacat otak dan tulang belakang karena peranannya dalam pembentukan tabung saraf pada janin. Sumber asam folat terbaik dapat ditemukan pada beberapa jenis makanan seperti brokoli, bayam, asparagus, kubis, kacang hijau, kacang merah, kacang tanah, kacang polong, gandum, hati sapi, susu rendah lemak, jeruk, dll.

Pentingnya Asam Folat untuk Ibu Hamil dan Promil

Bagi Anda yang ingin hamil/sedang hamil, sangat penting mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat. Berbagai produk khusus ibu hamil seringkali menawarkan produk yang memiliki kandungan asam folat yang tinggi.  Itu karena asam folat memiliki banyak manfaat, Beberapa manfaat asam folat di antaranya:

  1. Memberikan nutrisi untuk meningkatkan kesuburan dalam proses kehamilan. Pada wanita Asam folat dapat mempengaruhi proses pembentukan embrio, meningkatkan kualitas sel telur dan fungsi ovarium. Pada pria sendiri asam folat dan seng diketahui sangat penting untuk pembentukan DNA dan sperma.
  2. Asam folat untuk ibu hamil membantu proses perkembangan tabung saraf pada otak dan sumsum tulang belakang bayi. Penelitian menunjukan ibu hamil yang kekurangan asam folat dapat memiliki gangguan pada tabung saraf yang menyebabkan bayi lahir dengan kelainan pada otak atau anenchephal dan tulang belakang yang disebut spina bifida. Selain itu, asam folat juga dipercaya mencegah terjadinya bayi lahir prematur, kelainan jantung dan bibir sumbing pada bayi.
  3. Mencegah keguguran yang terjadi pada awal kehamilan dan mengurangi risiko preeklamsia atau komplikasi kehamilan. Usia 3-4 minggu pertama kehamilan sangat rentan terjadinya cacat lahir, karena otak dan sumsum tulang belakang janin mulai berkembang. Oleh karenanya, penting bagi Anda yang sedang hamil untuk mendapatkan asupan makanan atau suplemen multivitamin yang mengandung asam folat.

Bagi Anda yang merencanakan program kehamilan atau sedang hamil disarankan untuk mulai mengonsumsi asam folat  setiap harinya, suplemen asam folat bisa anda dapatkan di www.goapotik.com. Hasil penelitian para ahli telah merekomendasikan untuk mengonsumsi sekitar 400 mikrogram setiap hari bagi anda yang ingin hamil setidaknya sebulan sebelum perencanaan kehamilan. Asam folat juga dikonsumsi sebanyak 600 mikrogram untuk ibu hamil yang memasuki usia kehamilan 4-9 bulan, dan ibu  menyusui sebanyak 500 mikrogram.

News Feed