by

Manfaat Minum Air Putih untuk Detoksifikasi Tubuh

Air merupakan sumber kehidupan bagi makhluk hidup di bumi. Tubuh manusia pun sangat membutuhkan air. Hal ini dikarenakan tubuh manusia terdiri dari 60% cairan. Kekurangan air tentu akan sangat berpengaruh terhadap sistem kerja tubuh. Aktivitas yang padat membuat manusia harus memperhatikan kebutuhan air untuk tubuhnya. Untuk orang dewasa, direkomendasikan sedikitnya dapat mengasup 2,5 liter air (8-10 gelas) setiap hari. Namun, kebutuhan air setiap orang berbeda-beda tergantung dari jenis kelamin dan ukuran tubuh. Kebutuhan cairan seseorang juga akan meningkat saat ia lebih banyak melakukan aktivitas fisik. Apabila kebutuhan air tidak terpenuhi, maka tubuh akan menanggung sejumlah konsekuensi kesehatan jangka pendek maupun jangka panjang yang merugikan. Beberapa orang mungkin tak menyadari bahwa mengkonsumsi air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti Detoksifikasi tubuh, Membantu metabolisme tubuh, Menurunkan berat badan, Menekan asam lambung, Menyehatkan kulit dan rambut, Pencegahan infeksi kandung kemih dan batu ginjal, Meningkatkan daya tahan tubuh.[1]

Salah satu manfaat minum air putih adalah detoksifikasi tubuh. Karena setiap hari tubuh kita terpapar oleh racun, baik dari luar tubuh maupun dari dalam tubuh. Dari makanan yang kita makan pun kita bisa mendapatkan racun, dari sisa-sisa hasil metabolisme atau fungsi yang dilakukan tubuh. Untuk itu, detoksifikasi diperlukan untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Tubuh perlu beristirahat sebentar untuk membersihkan dirinya. Di dalam tubuh sendiri sebenarnya sudah ada mekanisme khusus untuk membuang racun, seperti dari keringat atau air kencing. Namun, ada baiknya kita juga turut membantu tubuh membersihkan racun. Setelah kita melakukan detoksifikasi, tentu kita merasa tubuh lebih segar dan lebih bugar. Detoksifikasi alias detox adalah cara untuk membersihkan tubuh dari racun. Khusus untuk detoksifikasi tubuh, disarankan untuk Malam hari, karena malam hari merupakan waktu terbaik bagi tubuh untuk mengeluarkan racun. Sementara air putih yang kita minum selepas bangun tidur atau dalam kondisi perut kosong, akan membantu pembersihan racun yang tersisa. [2]

Dengan menjalani detox, ada beberapa pengaruh positif yang bisa kita rasakan pada tubuh, diantaranya:

  1. Agar tetap sehat dan bugar

Alasan pertama melakukan detox adalah untuk menjaga tubuh tetap sehat. proses detoksifikasi yang baik akan menyeimbangkan sistem tubuh kita dan memastikannya tetap berjalan dengan baik.

  1. Agar sistem pencernaan dapat beristirahat sejenak

Sistem pencernaan kita bekerja seperti mesin dan seperti mesin juga, sistem pencernaan kita butuh beberapa waktu untuk beristirahat. Jangan buat pencernaan kita bekerja terlalu keras untuk memproses makanan yang masuk ke tubuh. Proses detoksifikasi akan membuat sistem pencernaan kita beristirahat sejenak sehingga ia dapat bekerja lebih baik keesokan harinya.

  1. Menurunkan berat badan

Detox merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Saat melakukan detox, jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh kita akan berkurang drastis, begitu pula dengan jumlah lemak yang masuk. Dengan demikian tubuh kita akan lebih seimbang dan tubuh tetap sehat karena diet detox yang kita jalankan.

  1. Untuk menyingkirkan toksin yang terakumulasi

Dengan banyaknya makanan yang sudah dimodifikasi secara genetik dan minuman berkarbonasi yang masuk ke dalam perut kita , maka akan semakin banyak racun dan toksin yang menumpuk didalam tubuh. Dengan proses detoksifikasi yang baik kita akan mampu membuang semua jenis toksin tersebut dari tubuh kita.

  1. Tidur cukup

Proses detox akan membuat tubuh kita terasa lebih ringan sehingga akan membuat tidur kita lebih nyenyak. Perut kita tidak akan bekerja terlalu berat dan juga kita tidak akan merasa ada masalah di pencernaan karena proses detox yang kita lakukan.

  1. Kulit yang bersih dan rambut yang sehat

Perut yang bersih dan saluran pencernaan yang baik akan terpancar dari kulit dan rambut kita. Diet yang buruk akan membuat tampilan kulit dan rambut kita juga buruk. Lakukanlah detox dengan teratur untuk mendapatkan kulit dan rambut yang lebih indah.

  1. Kesehatan emosional

Saat kita dalam kondisi fisik yang baik, maka kondisi emosional kita juga akan membaik. Proses detoksifikasi akan membuat tubuh kita terasa lebih sehat dan ringan. kita akan memiliki energi lebih untuk melakukan sesuatu dan dapat berpikir lebih jernih. [3]

Selain minum air putih yang rutin dan sesuai anjuran para ahli, detoksifikasi tubuh harus dibantu dengan memakan sayur dan buah yang cukup, serta berolahraga atau aktivitas fisik lainnya untuk mengeluarkan keringat. Kita juga tidak boleh sembarangan memilih air minum untuk membantu detoksifikasi tubuh kita, air yang berkualitas dan higienis serta mudah didapatkan merupakan pilihan yang tepat. Namun yang jadi pertanyaan berikutnya adalah, dari mana kita bisa mendapatkan air minum berkualitas dan higienis untuk detoksifikasi tubuh kita?

Solusi untuk hal ini adalah AQUA galon.

Sudah bertahun-tahun lamanya, produk AQUA satu ini telah menjadi air mineral pilihan bagi begitu banyak keluarga di Indonesia. Mungkin salah satunya adalah keluarga kita. Oleh karena itu, AQUA galon hadir dengan kemasan yang inovatif, sehingga mudah dikonsumsi untuk keluarga di rumah.

Ada banyak alasan untuk memilih AQUA. Galon AQUA ramah lingkungan karena bisa dipakai berulang kali, tentunya setelah dibersihkan menyeluruh di pabrik dengan teknologi yang mutakhir setelah pemakaian sebelumnya. AQUA Galon juga memakai tutup galon yang dipatenkan, ditambah dengan teknologi double injection, yang mengunci dengan aman air di dalam sehingga dipastikan tidak terkontaminasi hingga ke tangan konsumen.

Untuk mendapatkan AQUA juga semakin mudah. Sekarang sudah hadir jaringan AQUA Home Service (AHS) yang dapat membantu keluarga Indonesia mendapatkan AQUA galon dengan mudah dan praktis. AHS merupakan inisiatif AQUA untuk menggandeng ibu-ibu rumah tangga yang ingin memiliki penghasilan tambahan, sekaligus menambah cakupan jangkauan terhadap konsumen. AHS bisa ditemukan di sekitar rumah Anda, bahkan bisa jadi tetangga Anda memiliki AHS. Anda juga bisa mendaftar menjadi AHS.

AQUA berasal dari mata air pegunungan terpilih yang keseimbangan ekosistem sekitar sumber airnya terlindungi, sehingga kekayaan dan kealamian mineralnya juga terlindungi, untuk melindungi keluarga Indonesia. [4]

  1. https://health.kompas.com/read/2020/07/21/072400468/7-manfaat-minum-air-putih-setelah-bangun-tidur-yang-sayang-dilewatkan?page=all
  2. https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/cara-detoksifikasi-mengeluarkan-racun-dari-tubuh/#gref
  3. https://www.dokter.id/berita/7-alasan-pentingnya-detoksifikasi-tubuh
  4. https://www.sehataqua.co.id/kesehatan-keluarga-dimulai-dari-air-mineral-berkualitas/

News Feed